2021年04月12日

スーパーのライフでモリンガ茶を発見!【モリンガ茶のレビューと効果・効能】

先日スーパーのライフで商品を物色中にモリンガ茶を発見して、そういえばブログにモリンガに関する記事書いてたっけなと思い検索してみたものの書いていなかったので本日ブログを更新に至ります。

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上の画像がスーパーで発見したものです。(開けさしですみません)

【モリンガとは】
モリンガとは北インドが原産の山葵科の植物で300以上の効能や豊富に含まれた栄養素から奇跡の木(ミラクルツリー)ともよばれている植物。

北インド原産ということでこのモリンガはアーユルヴェーダなどにも利用されてきた歴史がありますが、北インドのヒマラヤには一度行ったことがあるのですがヒマラヤの山からは神秘的なエネルギーを感じてしまいます。ヒマラヤ原産の植物には現代におけるスーパーフード的な扱いを受けている植物が多く存在しています。

アーユルヴェーダやヨガ、ヒンドゥーの瞑想もまた長い歴史を超えて今や世界中でその文化が継承されています。

とややこしい話ばかりしていても仕方がないのですが、さっそく一番重要なお味の方ですが、香りは心地よい草の香り、味はほんのりと甘みが感じられ癖も全くありません。持っていてもすぐに使い切ってしまいます。

【モリンガ茶の効能・効果】
さすが奇跡の木...
書ききれるか不安なほど効能はあるのですが個人的にピックアップしたものを挙げていきます。

・抗酸化作用
・アンチエイジング
・生活習慣病予防
・血糖値の上昇を抑制
・炎症を軽減
・コレステロール値の低下が期待されている
・血圧の低下
etc...

こんなにも沢山の効果・効能が期待されているモリンガですが、とにかく美味しいというのが一番最初の感想なので、この記事を読んで飲みたくなった方はぜひ一度お試しあれ♪

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まぁ、そんな焦らんとお茶でも一杯のんでまったりいきましょヽ(´ー`)ノ
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posted by せきーにょ at 21:31| Comment(0) | 健康食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年12月19日

【MSMサプリ】と【松果体】関係を自分で検証してみました。

みなさんは【MSM】というサプリをご存じでしょうか?
正式名称を「メチルスルフォニルメタン」と言って体内で4番目に多く含まれる硫黄(イオウ)含有成分です。
ちなみにMSMは硫黄を34%含んでおり、体内吸収率が高いことで注目されているアメリカなどでは有名なサプリメントです。

元々関節の軟骨を修復したり、皮膚を形成したりという結合組織を作る成分です。
他にもアンチエイジングやアトピー改善の可能性、抗アレルギーの可能性を含む研究がなされており、ブログ主がMSMに辿りついた理由も元々ここにあります。

というのも私若いころにバイク事故で足首の開放骨折によって軟骨の損傷、さらにアトピー持ちでMSMは一石二鳥のサプリメントというわけです。

ちなみに私はナウ・フーズの1000rのMSMを飲んでいます。
結構大きいですがカプセルはこんな感じでソフトカプセルです。

個人的な話はさておき、このMSMサプリを一般的な上記の理由以外でも購入されている方達が一定数いることに調べている内に気が付いたのでそのことに関して今回は記事にしていきたいと思います。

《MSMと松果体》
@松果体とは
まずはじめに松果体とは一体何なんだという方も大勢いらっしゃるかと思われます。
松果体とは睡眠ホルモンであるメラトニンを分泌する脳器官であり、ニワトリやサカナなど多くの動物では光を感じる、いわゆる「第三の眼」として機能します。 松果体の光受容細胞は、網膜の視細胞と多くの類似点をもつ一方、メラトニン分泌(松果体)と視覚(網膜)という互いに大きく異なる生理機能をもつことが知られています。

松果体は脳の中でも研究が進んでいない器官であり、なぜ存在しているのかはっきりとはまだ解明されていない謎多き器官でもあります。
ヨガなどでは第六チャクラのある部分としても知られており、人が死ぬ直前に脳内で分泌するDMT(ジメチルトリプタミン)もここから分泌されます。古代よりエジプト文明などではホルスの眼などと同一視されスピリチュアルな面でも第3の眼として有名です。

豆知識ですがイルカはこの松果体が活性化されており人間よりも発達しているそうです。

A松果体の石灰化
このような人間にとって重要な器官である松果体ですが現代の小児の脳をCTやX線などで解析すると石灰化して本来の働きをしていないそうです。

リンクです↓

石灰化の原因として考えられるのが歯磨きなどに含まれるフッ素や現代の食品事情では避けることが困難な添加物などです。
他にも牛乳が石灰化の一因であると考えられますが日本の小学校では給食の時に牛乳を飲むので子供の頃から石灰化が進んでいるとのことです。ちなみに日本人の松果体の石灰化が認識され増加傾向になったのが1973年以降だそうで、大人になるにつれ石灰化は進行するそうです。

⓷MSMが松果体石灰化を改善する!?
やっと本題ですが、今回冒頭で書いたMSM「メチルスルフォニルメタン」という成分が松果体の石灰化を解毒(デトックス)し元に戻すという可能性が示唆されているそうです。
私も様々な記事を調べたのですが日本語での記事が少なかったので、私自身で記事を書くに至ります。
根拠がはっきり調べきれないとき自分で確かめない限りそれは嘘なのではというのが私の考えです。

ちなみにMSMによる松果体石灰化の改善方法として徐々にMSMの量を増やして摂取し最終的に8000r程を摂取するという記事を拝見したのですが、MSMの摂り過ぎによって体が問題を起こすことはありませんがサプリを飲むにあたって体との相性もありますので私は長期戦で挑みました。

《今回の私の検証方法》
・ナウフーズのMSMサプリ1000r(ベジカプセル)120個入りを2ボトル購入。
・朝夜食後に1個ずつ摂取

これを120日分検証しました。

《結果》
もうすでに長文になってしまいましたがダラダラとブログを延ばすのはあまり好きではないので結果をいきなり書きます。

まず睡眠に関してですがよく眠れるようにはなりました。
地味に一番期待していた美容効果は他にも健康な食事などをとっているのでMSMのおかげかは分かりませんがお肌はだいぶ綺麗になりました。MSMはお肌のバリア機能を向上させてくれるそうです。

そして松果体に関してですが特段なにか変化が起きたわけではないですがスピリチュアルな効果のおかげか運というか生活面でのタイミングが気持ち悪いくらいにバッチリ合うようになりました(笑)

最初は運が良すぎて少し怖かったんですが今はだいぶ慣れてきてタイミングがあっても真顔で過ごしていますが、トンデモ科学みたいになってしまうので参考程度に(笑)
私はさらに今後も飲み続ける予定で現在3ボトル目ですのでさらになにかあれば追記していきます。

今後もっと多くの日本語記事による検証結果が増えることを待っています。

《私が購入しているナウ・フーズのMSM(べジカプセル)です。》
楽天の方が到着は早いです。Amazonは海外から送られるので少し時間かかります。
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posted by せきーにょ at 22:47| Comment(0) | サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月21日

アトピーとコーヒーの因果関係とアトピーについての見解少し

こんにちわ。先日当ブログで微糖コーヒーからブラックコーヒーに変えた私ですが、それと同時にコーヒー自体にアトピーとの因果関係を疑い始めましたので記事にさせて頂きます。あくまで個人的な意見の一つとして捉えてください。

先日の記事→砂糖とアトピーの話

まず個人的なアトピーへの見方ですが、一般的にはっきりとした原因と治療方法が分かっていないアトピーですがなんらかのアレルギー反応であってその反応が特に過剰にでてしまうものがアトピーだと思っています。


そして、その原因と私が思っているのが現代の食品に明らかに多く含まれている添加物や自然由来でない着色料など、ほかにも毎日の歯磨きの時に口の粘膜にまで触れる化学物質、洗濯用の洗剤、身体や頭を洗う石鹸やシャンプー。少し書いただけでも自然界で生物が生活するにあたって普通体のい中に入れたり触れたりしてはいけないものがあまりにも多すぎて、それに対しての体の拒否反応が遺伝子レベルで起きたのがアトピーなどの皮膚炎や原因の分からない疾患の根本的な原因ではないかと思っています。少し長い文になりましたのでまた一つの記事として時間があればまとめたいと思います。


上で述べたものが原因だとするとコーヒーに関してはコーヒー豆から出たものですのでアトピーに関しては無関係なのではないかと思ったのですが一部ではアトピーと関連があるという研究もされているというので耳に入れておいて損はないかなと思っています。


アトピーとコーヒーの関係については悪化させるという悪い意見が存在するので紹介とその説が本当なのか個人的に記事にさせて頂きます。


【アトピーを悪化させる説】

この説はアトピーの原因が活性酵素と過酸化脂質にあるという説を基に言われ始めたもので、コーヒーを飲むと活性酵素を抑え込む物質を分解してしまい、残った活性酵素がコーヒーの脂質と結合し過酸化脂質を生み出すという負のスパイラルを生んでしまう可能性があるとのことです。

この説の裏付けを調べれる範囲で調べてみました。

まず、過酸化脂質を生み出してしまう原因の一端を担う脂質の含有量について調べましたが、植物の中では比較的多い12~19%程度の脂質を含むとのことでしたが、大豆が20%、カカオやゴマが50%もの脂質を含むことからコーヒーのみに着眼して脂質をどうのこうの言ったって仕方がないということが分かります。そのうえ生豆と焙煎豆では焙煎後の方が脂質の量が少ないので気にしなくていいのではと個人的に思います。ただしミルクを入れて飲む場合は牛乳には脂質が含まれているので注意した方がいいかもしれません。


次にコーヒーに含まれる活性酵素を抑え込む物質を分解させる物質が悪いということですが、コーヒーと言えばカフェインを頭に浮かべますが少し健康を意識される方ならクロロゲン酸を浮かべる方も多いと思います。

クロロゲン酸とはコーヒーに含まれるポリフェノールの一種でコーヒーポリフェノールなどと呼ばれカフェインよりも含有量は上です。

このクロロゲン酸には抗酸化物質がふくまれており悪化させるどころかアンチエイジング効果が期待できます。さらには糖尿病予防効果やダイエット効果まで期待できるとのことで悪化説とは真逆なように感じます。


私はコーヒー賛成派なので意見が寄っているようにも見えますが


あくまで私個人の意見なら「気にしなくてよい。」というものです。

もしどうしても気になるという方はルイボスティーをおすすめします。
私もコーヒーの方が好きですがコーヒーとルイボスティーを毎日バランスよく飲んでいます。
参考記事↓
posted by せきーにょ at 14:43| Comment(0) | 健康飲料 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月13日

砂糖とアトピーの話

お久しぶりです。2018年今年は大変な猛暑です。

アトピー体質の私も成人して少し落ち着いてきたアトピーが汗疹と相まって悪化してしまいました。

本格的に汗疹やアトピーを治していかなければ人の目が気になって仕方ないほどに…

そこで私は普段なら大好きな砂糖を控えることにしました。

空いた時間のコーヒーと甘いもののセットが大好きな私です。なかなか厳しいものになりそうです。

【なぜ甘いもの(砂糖)を控えることにしたのか】

コンビニ、スーパーいつでも手軽に買う事の出来るお菓子。

そこら中にあふれる自販機には私の大好きなコーヒーや甘いジュースが売っています。

普通に考えてみると明らかに体に摂りすぎてはいけない量の砂糖を摂取してしまっている現代人。

みんな気づいてはいるけれど、目を背けているだけなような気がします。

そもそも、植物から精製されて白い粉末状の砂糖。さらに甘くておいしくて一度食べると辞められない…。疲れも和らぐ…。

「いや!お前、麻薬みたいやないかい」
そうなんです。この砂糖はたまたまOKになっているだけで少しドラッグ寄りなんです。

少しの量ならまだしも現代はあまりにも砂糖が溢れすぎています。ほとんどのお菓子や甘い系の食べ物には砂糖が含まれています。

ジュースやコーヒーにもびっくりするくらい含まれています。

砂糖比較mig.jpg
↑こんな感じです(出典 heaaart.com )

そもそもですが糖尿病の症状にアトピーなどの皮膚炎が含まれていますので砂糖を控えて損は無いと思います。


【実践したこと】

@甘いお菓子の代用品を考える

当たり前ですがまずは甘いものを控える訳ですが、今まで完全に依存してきた甘いものを急に辞めるとなるとなかなか厳しいです。

そこで砂糖の含まれていないものでなにかないか考えてみました。

普通考えるのがフルーツなど果糖が含まれるものですが、実際やってみると値段的にお高くつくのに加えそれなりに手間もかかる。

それに個人的にはコーヒーと相性がいまいちなところもある。

毎日というのは厳しいのでレギュラーではなくサブ的な位置づけにフルーツは置いておきます。


ということでレギュラーにしたのが…甘栗です!!

栗はお菓子っぽくてコーヒーにもばっちりだし、メーカーによっては砂糖を使ってはいるけれど砂糖なしのメーカーもそれなりにあります。

ほとんどのお菓子の裏の原材料名に砂糖がふくまれている現代において昔から変わらずの味を守り続けている栗!

やはり普通においしいです!みなさんも試してみて下さい♪

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他のおすすめ代用品ではピーナッツやアーモンド、カシューナッツやくるみといったナッツ類です!

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ナッツ類をお試しの方はアレルギーの有無を確認してからお試しください!特にアトピー体質の方はアレルギーをお持ちの場合が多いです!

Aコーヒーを微糖からブラックに変更しました!

家で飲む場合でも砂糖1杯とコーヒーフレッシュを入れていた私ですが家の中にある砂糖とコーヒーフレッシュを捨ててしまいました。

コーヒーフレッシュだけならいいのでは?と思った方も多いとは思いますがフレッシュだけで飲むと個人的にブラックよりまずく感じたのとフレッシュも決して体に良いわけでは無いのでこの際と思って同時に立つことにしました。

ならミルクを入れようと思った方もいらっしゃるかとは思いますが、牛乳も賛否両論ありまして私の場合は反対派なのでどうせなら豆乳などで代用することをおすすめします。

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豆乳は完全なベジタリアンな方のたんぱく質の補給源としても人気なのでぜひ!

外出先で購入するコーヒーも微糖からブラックに変更したのですが、微糖からブラックでもなかなかの葛藤が毎度ありました。

もし普通のミルクコーヒーから挑戦される場合は一度微糖を挟んでもいいかもしれません。

私の場合はよく外出先でも缶コーヒーを購入するのでまとめ買いして冷蔵庫に数本は常に保管しています。

そうすることで家で飲む場合もコーヒーを淹れるのが面倒くさい時にもジュースなどに手を出さなくなりますし外出前にはキャップ付きの缶コーヒーを持っていくだけで自販機前での余計な葛藤から解放されるのでオススメです。

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随分と長文になってしまいましたが他に気づいたことがあったら追記していきます。ご意見等ありましたらコメント下さい。
全てのアトピー患者が前向きな人生を送れますように。一緒に頑張りましょう!

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2016年12月18日

水素水に健康効果はあるの!?水素は入っているの!?ついに国民生活センターが調査結果を発表。

健康や美容に気を使っている方にも賛否両論があった水素水や水素水生成器の健康効果についての真偽問題。

Twitterなどの一部SNSの一部のユーザー間では「水素水を信じている=馬鹿」などという比喩に使われるようになるまで一般人にもその効果が賛否両論あった水素水の問題ですが...。

科学的根拠が不確定的であったようで今までの商品にも特定保健用食品(トクホ)、機能性表示食品としての届け出、認可が許可されたものは現在までなかったようですが、それに反して販売価格は高価なものが多く存在しており、今回の国民生活センターの調査結果は今後大きな反響を呼ぶことになりそうです。

今回の調査でテストの対象になったのは容器入り水素水10種類と水素水を生成できるという水素水生成器9種類です。

ちなみに容器入り水素水の容器のタイプはでアルミパウチと言われる柔らかい容器とアルミボトルとペットボトルの全3タイプです。

容器入り水素水における今回の調査によると、開封時の水素水濃度が「パッケージの溶存水素濃度表示に充填時及び出荷時」と記載があった5種類中3種類が表示値より測定時の方が下回っていたそうです。
パッケージに水素濃度などの表示がなかったペットボトルの2種類では溶存水素(水素ガス)が検出されなかったそうです。

そして価格も割と高い水素水生成器のタイプはスティックタイプ、携帯タイプ、据え置きタイプ、蛇口直結タイプの全4タイプということです。

現在販売されている全ての水素水や水素水生成器が全てこのような結果になるとは限りませんのであくまで参考にしていただきたいと思いますし、私は全否定するわけではございません。
興味のある方は国民生活センターのレポートをお読みください。グラフなどで詳しい調査結果が見れます。

最後に「飲用により期待できる効果」を計15社に質問したところ「水分補給」が最も多い回答だったということです。

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